الروابط الخلفية" قد تخرج الإيرادات إلى موقع الويب عندما انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق تقليل، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ تدريب بشكل متكرر، يمكنك أن تكون أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النهج وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |طازج دراسة، والذي راجع التغذية على الأنماط من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، موجود أن تغيير محدد يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية السريرية العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا بالتأكيد مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر دراسة وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وكذلك الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ المساعي المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا ممتاز وجود موهبة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا فصول جني فوائد كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المهرة والصحفيين والطبية المهنية السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، نحن لا منح رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث مكشوف أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في المعانون المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل المخدرات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أكدت هامة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على مؤشرات اليأس. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة درس لبضع سنوات كـ احتمال إجراء لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، غير كاف القيود على إمكانية الوصول، اقتراحات تحويل سوف يحدث عندما الأفراد الرغبة it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off very low وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا بالتأكيد مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة اليوغا التكيفية فصول، تُسمى أيضًا اليوغا المُكيفة، هي فصول أن الهدف الإنشاء أوضاع اليوغا متاحة إلى بالتأكيد الجميع ، رغم أعمارهم، الوسائل... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أفضل عضلة الصلابة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا في الوقت الحالي تطوير جديد دراسات علمية مع كل نية تحديد الدقيقة من كل جانب — الدفء واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لإنجاز
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. صفحة الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الأساليب. اليوغا لا مجرد يعطي فوائد جسدية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة صغيرة دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد بشكل عام تطبيق اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الراحة. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من الكبار في مرحلة ما ضمن، ويؤثر على القدرة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تدريب، وغفوة. اليوغا قد تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قيادة موظفون وجد يوجا ليكون فعال القوة-بناء تطبيق عبر العديد غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. 성남출장안마 لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الحصول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، بناء المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تم جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكشوفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، موافقة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن اطلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تسويق إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة زواج مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل و كم مرة ستريد تمرين اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة النتيجة عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين برنامج مصطلح هزيمة مرض باركنسون اليوم. الطريقة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير دخل أداء مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فعالية نمط الحياة الذي سوف اليوم، بالإضافة إلى، دعم تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت حارقة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا متابعة نحو الخاص بك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل زيادة الطاقة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا ممكن لإنجاز هبوط كلب مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. استكشاف يوضح أن مستوى الجودة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير رومانسية، و التعهد اليوغا مع كل ما لديك جرو يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال نقد أو إرسال إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. ضار ومتفائل مراجعة سيكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول تخصص تأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب الشيء لتنفيذ على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب النقطة في… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى موقف السيارات بالضبط
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن أتمنى للإلحاق مبتدئ للتأكد من أن المعلم يمكنه تثقيف الصحيح والتقنيات. ، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون باستمرار رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |و1 مهم شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند فردي speed - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |باعتبارك مزود إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الأخير نقد أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من المعلومات، كل المقالات دقيقة كما من اليوم المنشور، رغم يقدم الواردة هنا ربما الآن لا تكون يمكن الحصول عليها. |عادية يوجا تمرين ربما مقطّعة مقادير الضغط والنظام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدة العوامل المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن متفوق مستوى ضغط الدم والمفرط الدهون، يمكن حتى أن يكون الحل من خلال اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات تشجيع أنت التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي نظامك ومتطلبات. مع منتظم تمرين، تبدأ في الاستماع جسدك إضافي، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسات التجارية: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل المساحة لمعرفة التوازن في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي قد إنشاء العالم من الاختلاف الكبير. دراسة أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير نافع شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك الميزات عنصر العارضات الذين عوضوا فوربس هيلث 부천출장샵 للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون معتمد على شامل تحليل ومنهجيات جيدة ومنهجيات ماهر معلومات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|مرة الباحثين تابع حتى مع الأفراد 6 أشهر بعد مراجعة، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر حددوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web-site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق المحاولات. |A 2017 تحليل متصل يوجا تطبيق مع خفض العودة مرة أخرى معاناة إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مشابهة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء يمكن أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج تعزيز وعي داخل جسم الإنسان والفكر. الأشخاص الذين يتبع اليوجا قد المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف عبر الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من إلغاء حد أدنى 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة طريقة تمرين للتخفيف أساسي تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مضاف تجارب يجب أن تم).